Mentaliteit, Mentale Gezondheid en Mindset
Deze informatie is bedoeld om ons in het gesprek te helpen met bepaalde termen.
Deze pagina is dus bedoeld om u informatie te geven, zodat er geen misverstanden zijn in het gesprek over bepaalde termen.
Het Mentale deel van de mens heeft zeggenschap over 2 andere delen:
Fysiek
Fysiek kun je zien als het motorische gedeelte, maar ook gezondheid,
en dus beweging, sporten en voeding.
Je bewegingen zullen altijd door het mentale aspect worden gedreven.
Emotioneel
Emoties zijn een essentieel element in het Mens zijn.
Daarom, is het van belang dat je "hier goed mee leert omgaan".
Het Mentale deel is hier de doorslaggevende besluitnemer.
Hoe is je Mentale deel opgebouwd?
Overtuigingen
Overtuigingen zijn de basis en hebben een wisselwerking met alle andere delen.
Een overtuiging is letterlijk iets wat je
geloofd en daarom ervan overtuigd bent dat dat waar is, ookal is het een leugen.
Normen en Waarde
Normen en Waarde is een algemene term die gebruikt wordt om vorm te geven aan alle dingen die jij als mens Normaal of gewoon vind,
en de dingen die je Abnormaal en raar of vreemd vind.
Omgeving
Omgeving zijn alle mensen waar je mee te maken hebt, Familie, vrienden en kennissen.
Ieder met zijn of haar eigen vorm van invloed.
Ieder op zijn of haar eigen niveau van overtuiging.
Deze 3 elementen samen noemen we ook wel "het filter".
Het Filter
Het Filter houd in dat de werkelijkheid gefilterd wordt op basis van wat jou overtuigingen, normen en waarde en omgeving ervaren hebt.
Dit is dus per mens verschillend, maar het fundament word gelegd in de leeftijd van +/-0-7 jaar.
Dit is het programma van hoe jij reageert op gebeurtenissen en omstandigheden.
Het Programma
Het Programma is te vergelijken met het besturingssysteem van een computer.
Zonder dit functioneer je niet, maar bepaalde programma's kunnen opnieuw "geherprogrammeerd" worden, en dat is eigenlijk precies wat een Mental Coach voor u betekend: Oude programma's herzien en de "bugs" eruit halen.
Onderbewustzijn
Het Onderbewustzijn is een andere benaming voor dit programma, als je leert auto rijden train je, je onderbewustzijn om bepaalde handelingen automatisch uit te voeren, zodat er bewustzijn overblijft om deel te kunnen nemen in de het verkeer.
Met andere woorden, deze 3 benamingen illustreren het zelfde plaatje.
Hoe werken Overtuigingen?
Je levenservaringen die je dagelijks beleeft hebben impact op jou, deze impact zijn herinneringen die verbonden zijn met een Emotioneel stuk waar jij het label positief of negatief aan hangt. Dit noemen we definiëren, deze definities heb jij aan de beleving van de ervaring gekoppeld. Dit is een natuurlijke manier van informatie verwerken en er is niks mis mee.
Totdat jij er achter komt dat de redenen waarom je de ervaring als positief of negatief labelt, een gevolg is van soortgelijke ervaringen, en dat dat de reden is dat jij iets een bepaalde definitie hebt gegeven.
Positieve en negatieve
overtuigingen zijn dus te onderscheiden in positieve en negatieve vorm.
Positieve overtuigingen hebben een liefdevolle en uitbreidende eigenschap.
Negatieve overtuigingen hebben een belemmerde en vernauwende eigenschappen.
Bekijk hier een verdiepende video:
Definitie
De Definitie is wat jij bepaald. Jij bepaald of je ervaring positief of negatief is.
Dus een onderdeel van het herprogrammeren is niet de overtuiging ongedaan maken, maar de definitie aanpassen zodat jij anders leert kijken naar de overtuiging.
Een situatie die je altijd als negatieve ervaring heb ervaren kan je met een nieuw perspectief herdefiniëren naar iets positiefs.
Interpretatie en gedrag
Interpretatie gaat uiteraard door het bovengenoemde filter.
Het filter bestaat dus uit de overtuigingen, die je door al je levenservaringen hebt aangenomen en hebt gedefinieerd. Dit bepaald dus hoe jij reageert op bepaalde omstandigheden.
Je perspectief veranderen is ook je gedrag veranderen, omdat dit de wisselwerking is.
Je ziet hier dus de eigenschappen van een overtuiging en hoe deze is opgebouwd.
Als eerste heb je ervaringen in je jeugd die de structuur van je overtuigingen hebben bepaald.
Vervolgens ervaar je het leven door dat filter en bepaald je dingen vanuit dat filter,
en reageer je op en bepaalde wijze op bepaalde omstandigheden.
Ik hoop dat je "de loop"(herhaling) kunt zien, en het is tijd deze te doorbreken:
Ben jij Spiritueel, Christen of geen van deze?
Deze vraag stel ik om het beste uit het gesprek te halen.
Ik heb in mijn persoonlijke leven een aantal dingen ondervonden, en heb daarom een keuze gemaakt:
Ik gebruik 2 benaderingsvormen, zodat ieder mens zich vrij voelt om meer te bespreken dan alleen het mentale.
Ik heb dus een "neutrale basis" uit mijn opleiding behaald, en mijn eigen spirituele ervaringen,
wat heeft geleid tot het inzicht dat er overlappingen zijn in onderwijs over hoe hier mee om te gaan.
En sinds kort ook de Bijbel gezien als methode van coaching:
Met respect voor iedereen zijn positie op het levenspad heb ik dus gekozen om 2 structuren te hanteren:
Structuur volgens mijn opleiding
In de opleiding heb ik geleerd hoe ik met behulp van non-verbale en verbale communicatie tot de wortel van een overtuiging te komen.
Door de juiste vragen te stellen, Non-verbale communicatie te spiegelen en "rollenspellen", jou het inzicht te geven in hoe jij reageert op een situatie, om daar zo mee aan de slag te kunnen gaan.
Dit zorgt voor inzicht voor jou, en welke keuzes je maakt op basis van dat inzicht blijven uiteraard vrij.
Wil jij meer inzicht ervaren in je eigen denkpatronen, overtuigingen en oorzaken van deze gewoontes. Wil je ondervinden wat jou doel is hier op aarde?
Al deze dingen hebben met elkaar te maken, en vormen een ervaring die ons vast houden in een hardloopbaan en ren je elke keer het zelfde rondje?
Of stap jij in de marathon en heb je een prachtige reis naar je bestemming?
Structuur met de Bijbel
Ik heb dus geleerd dat de Mentale structuur die in de opleiding wordt gegeven ook in de Bijbel staat beschreven.
In tegenstelling tot de gebruikelijke wijze van de Mental Coaching, gaan we echt kijken naar hoe jij kunt gaan zien wat de bijbel leert over onze mentale toestand.
En dus ook welke teksten hier over spreken, fundamenten in het geloof en aanwezigheid van Gods Geest zijn van belang in dit gesprek.
God heeft jou om een reden geschapen en die reden, is ons doel:
Als Christen hebben we allemaal een Geestelijke strijd.
Deze strijd kun je in 3 categorieën opsplitsen:
Vleselijke verlangens, Geloofsovertuigingen en de strijd die we in de Geestelijke wereld strijden met de "machten van de lucht".
Voor deze vraagstukken stel ik mijzelf beschikbaar om jou hier door heen te coachen met Zijn hulp.
Wat nou als u denkt, Ja maar, ik ben Spiritueel?
Dan is de keuze vrij en kan het in het intake gesprek gemeld worden.
Ik ben voldoende bekend met een hele hoop "spirituele termen", leeraren en beoefeningen.